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Mit dem Laufsport in eine glückliche, proaktive und sportliche Zukunft - das letzte Buch, was Sie zum Thema Laufen lesen müssen:
Sind Sie unzufrieden mit Ihrer sportlichen Verfassung oder Kondition, wollen Sie endlich Ihren Kilos den Kampf ansagen und die Traumfigur erreichen, oder suchen Sie einfach nur nach einem einfachen sportlichen Ausgleich?
Dann sollten Sie dieses Buch unbedingt lesen!
Trifft einer dieser Punkte zu, oder gibt es andere Umstände die Sie zum Laufen bewegen, sollten Sie sich dieses Buch durchlesen.
Sie erhalten klare Tipps zur Motivation und Disziplin, außerdem haben wir für Sie herausgearbeitet, was Sie vor und nach dem Training, beim Dehnen, sowie in puncto Gesundheit, aber auch beim Schuhkauf und der Lauftechnik achten sollten.
Nachdem Sie dieses Buch gelesen haben und in die Tat umsetzen, werden Sie ein anderer, gesünderer und sportlicherer Mensch sein.
Ihre sportlichen Erfolge werden Sie auch im Alltag flexibler, belastbarer und stressfreier machen.
Dabei spielt es keine Rolle, wie weit Sie fortgeschritten sind und es ist egal, wenn Sie sich bisher kaum sportlich betätigt haben. Denn das war in der Vergangenheit und diese wird Sie künftig nicht mehr beeinflussen.
Was Sie erwartet:
✔ Motivation - 10 Gründe, mit dem Laufen zu beginnen
✔ Vor dem Training - Was gilt es bei der Gesundheit sowie dem Ess- und Trinkverhalten zu beachten?
✔ Der Schuhkauf - Die richtigen Laufschuhe zu kaufen ist oft ein heikles Unterfangen, bei dem wir Sie mit den Top 5 Tipps für den Schuhkauf an die Hand nehmen
✔ Aufwärmen & Dehnen - Welche Dehnübungen wann ausführen?
✔ Die richtige Atmung
✔ Die richtige Lauftechnik
✔ Trainingspläne für Anfänger
✔ Trainingspläne für Fortgeschrittene
Starten auch Sie noch heute durch mit dem Volkssport Nr. 1, um den Weg für eine gesunde und glückliche Zukunft ohne körperliche Probleme zu ebnen.
Ich bin mir sicher, Sie schaffen das!
Amand Ewald
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