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Ein Lehrbuch für Gewichtheben und Kettlebell, entwickelt von einem Diplom-Sportlehrer und A-Lizenz Trainer der sein gesamtes Leben dem Sport gewidmet hat.
Dieses Lehrbuch von Johann Martin behandelt alle Themen die für ein erfolgreiches Ausüben des Kraftsports notwendig sind: vom Aufwärmen, über Grund-, Haupt- und Ergänzungsübungen bis hin zu Trainingsplänen. Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und mit farbigen Fotos von Bewegungsabläufen bebildert.
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