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Schneller – höher – weiter. Und beweglicher!
Ohne Dehnen geht nichts im Sport. Praxisnah und anschaulich zeigt Ihnen das Buch zahlreiche Dehnübungen in Wort und Bild. Sie erfahren, wann, wie und warum gedehnt werden soll und welche Strukturen im Körper damit angesprochen werden. Außerdem lernen Sie die häufigsten Fehler bei Dehnübungen kennen.
Der Autor, selbst Physiotherapeut und begeisterter Sportler, vermittelt Ihnen zudem die wissenschaftliche Grundlagen – leicht verständlich und nachvollziehbar.
- Mit vielen praktischen Übungen und hochwertigen Fotos
- Auch für ambitionierte Laien geeignet
- Alles Relevante zum Thema auf dem neuesten Stand
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