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Sie kennen das! Manche Menschen können Nutella-Brote, Pommes Frites, Pizza und Süßigkeiten in sich hineinschaufeln und nehmen einfach nicht zu. Andere hingegen brauchen nur an Kalorien zu denken und bringen sofort ein Kilogramm mehr auf die Waage.
Tatsache ist folgende: Die gleiche Menge an Nahrungsmitteln wird je nach Typ Mensch völlig unterschiedlich verbrannt. Während der eine jedes Gramm Nahrung sofort zu reiner Energie umwandelt, kämpft der andere trotz disziplinierten Essverhaltens ständig mit seinen Pfunden.
Die Ursache dieses Phänomens liegt an unterschiedlich aufgebauten Stoffwechsel-Systemen.
Die gute Nachricht: Es ist trotz genetischer Veranlagung möglich den Stoffwechsel zu optimieren, sodass der Körper zugeführte Nahrung direkt in Energie umwandelt. In diesem Ratgeber lernen Sie wie das funktioniert!
Bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren und setzen Sie den lästigen Fettpolstern ein Ende. Sie werden endlich wieder normale Mahlzeiten essen können ohne sofort zuzunehmen. Ihr Blutzuckerspiegel, Ihr Blutdruck und Ihre komplette körperliche Leistungsfähigkeit werden sich schlagartig verbessern.
Mit Hilfe dieses Buchs lernen Sie welche Super-Lebensmittel Ihren Stoffwechsel ankurbeln und mit welchen Sportarten Sie Muskeln aufbauen damit Sie schnellsten ihr unnötiges Fett verbrennen.
Wie Sie mit kleinen Veränderungen große Auswirkungen erzielen können.
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Viele Menschen wünschen sich einen definierten Körper und mehr Muskeln. Doch wo soll man da anfangen und was muss man tun um zu seinem Traumkörper zu gelangen?
Dieses Ebook liefert Ihnen genau diese Antworten und noch vieles mehr. Für Einsteiger in die Fitnesswelt ist es zu Beginn schwierig zu wissen, wo man genau anfangen soll. Das Buch wird Sie daher auf dem Weg zu Ihrem Ziel begleiten und Ihnen wertvolle Tipps und Tricks verraten, wie Sie am effizientesten Muskeln aufbauen können.
Was man dank des eBooks lernen kann:
Dabei werden Sie in die Grundlagen der zwei essentiellen Themen zum Muskelaufbau eingeführt: Ernährung und Sport. Wer 100% Leistung beim Training zeigen will, der muss auch 100% auf die Ernährung achten.
Denn bei schlechter Ernährung haben Sie nicht genug Energie um zu trainieren. Dazu kommt noch, dass Ihr Erfolg nicht sichtbar sein kann, wenn über den trainierten Muskeln eine Fettschicht liegt; und die gilt es abzutrainieren. Wer jetzt denkt, dass es ausreichen würde viel Fleisch zu essen und jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und dort Hanteln zu heben, der irrt sich. Während des Lesens werden Sie merken, dass Muskelaufbau aus viel mehr besteht: Es geht darum seinen Lebensstil und seine schlechten Gewohnheiten abzulegen und Ordnung in sein Leben zu bringen. Dafür muss man aber genau verstehen, was eine gute Sporternährung ausmacht, sich neben den Proteinen auch mit Kohlenhydraten und Fetten auskennen.
Das Ebook stattet Sie mit den besten Voraussetzungen aus und zeigt Ihnen verschiedene Lebensmittel und Kombinationen, sodass es Ihnen bei der Wahl des Essens ganz bestimmt nicht an Ideen fehlt. Und wenn man einmal das Prinzip Sporternährung verstanden hat, kann man sich an das Krafttraining machen.
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