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+++ Mit 30 Übungen und Fitness-Plan für 6 Wochen +++
Eine moderne Trainingsmethode, die nicht mehr nur ein Geheimtipp von Spitzensportlern ist – Tabata! Immer mehr Hobby-Athleten schwören auf die fernöstliche Trainingsmethode, welche in kürzester Zeit mehr Fett als andere Methoden verbrennt. Das passiert natürlich nicht einfach so. Tabata wird Sie an Ihre Grenzen bringen und über sich hinauswachsen lassen.
Es handelt sich um ein Intensivtraining, bei dem Sie für kurze Zeit alles geben müssen, denn ein kurzes knackiges WorkOut ist sowohl für die Fettverbrennung als auch für Aufbau und Definition der Muskel am sinnvollsten. Gleichzeitig ist es ein abwechslungsreiches Training, welches Ihnen wie kein Zweites die Möglichkeit der individuellen Gestaltung gibt und sich für jeden Tag neu kombinieren lässt.
Mit diesem Buch entschließen Sie sich dazu, Ihre Fitness nicht nur enorm zu verbessern, sondern dies auch mit dem effektivsten und optimalsten Training zu tun.
Das erwartet Sie in diesem Buch...
- ...was Tabata ist.
- ...was HIIT ist.
- ...für wen Tabata geeignet ist.
- ...welche Vorteile Tabata hat.
- ...wie viel, wie oft und wie lang Sie trainieren sollten.
- ...30 Tabata Übungen, unterteilt in verschiedene Schwierigkeiten.
- ...verschiedene Variationen und Alternativen, für noch mehr Übungen.
- ...Ihr Fitness-Plan: Das 6 Wochen Tabata Programm.
- ...wie Sie Motivation und Willenskraft aufbauen, um Ihr Ziel zu erreichen.
- ...wie Sie durch Tabata Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und effektiv abnehmen.
- ...und vieles mehr!
Lesen Sie diesen Ratgeber mit Ihrem Kindle, PC, Mac, Tablet oder Smartphone!
Entscheiden Sie sich jetzt für das Buch und nutzen Sie Tabata, um fit, schlank und gesund zu werden!
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