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Faszination »Gleiten auf Schnee«. Skilanglaufen der perfekte Sport für Jung und Alt, Sportskanonen und Genießer. Dieser kompetente Praxisband bietet alle wichtigen Informationen für Anfänger und Fortgeschrittene zu klassischer und Skating-Technik, Skipräparation und Ausrüstung, sowie wichtige Trainingstipps für Sommer und Winter. Tor Arne Hetland, norwegischer Olympiasieger im Langlauf, spricht in seinem Vorwort vom »Skilanglauf-Feuer«: Lassen Sie sich anstecken!
Inhaltsverzeichnis
- Das Skilanglauf-Feuer
- Vorwort
- Einführung
- Materialkunde
- Skipräparation und Pflege
- Erste Schritte und Sicherheitstraining
- Klassische Lauftechnik
- Skating
- Grundlagen zum Training auf Schnee
- Sommertraining und Ausgleichssport
- Verantwortung und Verhalten
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