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Dieses E-Book mit seinen 41 aussagekräftigen Zeichnungen und verständlich beschriebene Übungen richtet sich an Trainer im Fußball, Handball, Basketball und Hockey sowie an Lehrer, die ein spezifisches Sprint- und Reaktionstraining für Ballsportler durchführen möchten.
Ballsportler sind keine Leichtathleten, die auf ein Signal hin eine vorgegebene Reaktion zeigen sollen. Sie brauchen ein auf sie ausgerichtetes Sprint- und Reaktionstraining.
Dieses E-Book stellt Übungen vor, die die Lauftechnik der Spieler/Schüler, ihr Startverhalten, ihre Wahrnehmung von optischen Startsignalen und die für Ballsportler so wichtige Fähigkeit zur Richtungsänderung verbessern. Bei den vorgestellten Trainingsformen steht das Reagieren auf optische Signale und das alternative Reagieren im Mittelpunkt.
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