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Vom Hemd zum Helden beschreibt den Selbstversuch des FAZ-Sportredakteurs und Autors Michael Horeni, der eine süffisante Bemerkung seiner Putzfrau zum Anlass nimmt, seine offensichtlichen Defizite in Sachen Sport und Gewicht auszugleichen. Als hochgelobter Klinsmann-Biograf kennt er da zum Glück die richtigen Leute. Und mit den Fitness-Coaches der deutschen Fußball-Nationalmanschaft Oliver Schmidtlein und Shad Forsthye an der Seite trainiert sich's gleich nochmal so gut. Zwölf Monate dauerte die Verwandlung, in deren Verlauf weiches Gewebe zu festen Muskeln und knackigen Konturen geformt werden sollte und Hantel-Horeni schließlich wie Phoenix aus der Asche dem Fitnessstudio entstieg.
Selbstironisch und immer eher aus der Couchpotato-Perspektive als mit erhobenem Zeigefinger beschreibt der Autor seine Sorgen und Nöte, aber natürlich auch die Erfolge seiner persönlichen Transformation. Trainingspläne, Ernährung, der innere Schweinehund, die Höhen und Tiefen des Sportlerdaseins - keines der Standard-Themen bleibt unberührt. Und trotzdem ist Vom Hemd zum Helden kein Übungs-, sondern vielmehr ein Motivationsbuch. Denn man versteht ihn so gut, den theoretischen Ehrgeiz, der aus jedem eine fitnessfreakige Sportskanone macht und der zumindest anfangs auch den Autor umtreibt. Bis es ernst wird und sich zeigt, dass es in der Praxis durchaus gelingen kann, seinen Fitness- und Gesundheitszustand zu verbessern. All das glaubt der Leser Michael Horeni sofort. Denn zu authentisch und nah an der Realität erzählt dieser seine autobiografische Geschichte. Und lustig ist's außerdem. Sprachstil und anekdotenhafte Plauderei unterhält und informiert gleichermaßen. Es ist eben ein Lesebuch, nach dessen Lektüre man sich aber sofort auf den Weg zum nächsten Sportstudio machen möchte. Frei nach dem Motto des Autors: Fang einfach an!
Und dass die beste Erkenntnis des Buches nicht der Fitness, sondern den Frauen gilt, spricht nur für den Autor. Denn der hat endlich verstanden, warum Frauen Schuhe so sehr lieben: Die brauchen keine Diät. Die passen immer! Sandra-Kathrin Buck
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