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Zeigt die Waage schon wieder zuviel an, wenn Sie draufstehen? Bevor Sie jetzt in den nächsten Laden gehen um sich eine neue zu kaufen, in der Hoffnung sie würde dann ein befriedigerendes Gewicht anzeigen, bestellen Sie sich doch lieber Laufen. Vom Jogging zum Marathon. Aber auch wenn Sie aus irgendwelchen Gründen gestreßt sind, ist Laufen ein probater Ausgleich.
Aber nichts überstürzen! Bevor Sie sich jetzt mit Jogging-Klamotten tapezieren, um sofort den "Trimm Dich"-Pfad unsicher zu machen, lesen Sie sich erst einmal die ersten Kapitel dieses Buches durch. Denn obwohl dieser Sport nicht sonderlich kompliziert ist, kann man mit den enthaltenen Ratschlägen und Anweisungen den Spaß und Erfolg vergrößern und falls nötig, das Gewicht verringern. Trainingstabellen, Speisepläne, Informationen zu den Vorgängen im Körper und Tips zu Mineralstoffen und Vitaminen verhelfen zu professionellen Jogging. Wenn Sie schon etwas erfahrener in Sachen Laufen sind und vorhaben an einem Marathon mitzumachen ist dieses Buch ebenfalls empfehlenswert. Es enthält z. B. viele Informationen über den Rennablauf und die Vorbereitung.
Alles in allem ist Laufen. Vom Jogging zum Marathon ein alles umfassender Ratgeber für Leute, die den Sport Laufen im Kopf haben und ihn auf den Asphalt umsetzen wollen. --Frederik Kumbartzki
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