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Das 4 Minuten Power Workout
In 4 Minuten so effektiv trainieren und Kalorien verbrennen wie nach 30 Minuten auf dem Crosstrainer? Egal ob Sie Gewicht verlieren, Muskel aufbauen oder sich einfach nur fit halten möchten, mit Tabata wird Ihnen all das geboten. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da man hier seinen Trainingsplan ganz individuell gestalten kann. In diesem Buch gehe ich auf die wichtigsten Fragen ein und erkläre unter andrem wie Tabata funktioniert, wie man damit Abnehmen kann, was man beim Training beachten sollte und stelle zudem viele Übungen und Trainingspläne für Anfänger sowie Fortgeschrittene vor.
Was Sie in diesem Buch erwartet?
- Wie funktioniert Tabata?
- Für wem eignet sich diese Trainingsform?
- Was sollte man bei der Ernährung beachten?
- Wie gestaltet man das Training?
- Das Warm up und Cool down
- Viele Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
- Trainingsplan Beispiele für Anfänger und Fortgeschrittene
In diesem Buch werden Sie alles nötige erfahren, um mit dem hochintensiven Training von Tabata an Ihre Grenzen zu kommen und Ihre Ziele zu erreichen.
Erreichen Sie mit dem 4 Minuten Tabata Training Ihren Traumkörper und sicher Sie sich noch heute ein Exemplar
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